Tips Menjaga Tubuh tetap sehat

 

Memiliki Tubuh yang sehat merupakan keinginan termasuk saya dan sahabat technosonix smuanya. Dengan tetap sehat maka aktivitas yang kita lakuin bisa berjalan dengan lancar dan sesuai harapan kita. Dengan sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu  dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang diberikan Tuhan YME kepada kita semua. 

Ada Berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan  dan daya tubuh. Lalu apa saja tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh agar selalu sehat ? 

1.  Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh sahabat semua

2.  Berpikir Positif. Didalam tubuh  yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif  terhadapat segala masalah yang menerpa kita

3.  Rutin Berolahraga. Setiap pagi usahakan selalu  melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat

 4.  Kebersihan makanan. Selalu memasstikan bahwa makanan yang sahabat makan sudah higenis atau sudah dicuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.

5.  Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khwatirkan  badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait denga kegemukan atau obesitas